Pomoc w kryzysie
Serynna zebrała tu telefony zaufania i kontakty kryzysowe czynne w Polsce - pomoc jest bezpłatna. Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebuje pomocy, zadzwoń - większość z tych numerów działa całą dobę.
W zagrożeniu życia
112Policja, straż pożarna, pogotowie ratunkowe. Numer bezpłatny, dostępny całodobowo z każdego telefonu.
Serynna jest narzędziem wspierającym relacje i nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej, psychiatrycznej ani terapeutycznej. W sytuacji kryzysu - skontaktuj się z jedną z poniższych organizacji lub zadzwoń na numer alarmowy 112.
Kryzys psychiczny i myśli samobójcze
Bezpłatne, anonimowe wsparcie psychologiczne - przez telefon i online.
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Bezpłatna pomoc dla dorosłych przez telefon, czat i e-mail. Psychologowie dyżurują całą dobę, a w wyznaczonych godzinach także psychiatra, prawnik i pracownik socjalny.
Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
Wsparcie psychologiczne dla dorosłych. Depresja, samotność, myśli samobójcze, przewlekły stres.
Przemoc domowa i seksualna
Pomoc psychologiczna, prawna i interwencyjna dla osób doświadczających przemocy.
Niebieska Linia - Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej
Pomoc psychologiczna i prawna dla osób doświadczających przemocy domowej i dla świadków przemocy.
Centrum Praw Kobiet - Telefon Interwencyjny
Interwencja kryzysowa dla kobiet doświadczających przemocy fizycznej, psychicznej, seksualnej i ekonomicznej. Po połączeniu wybierz 9.
Fundacja Feminoteka - Telefon Przeciwprzemocowy
Pomoc dla kobiet i dziewcząt powyżej 15. roku życia, które doświadczają przemocy. Wsparcie psychologiczne i prawne.
Dzieci i młodzież
Wsparcie dla osób poniżej 18. roku życia.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Anonimowe wsparcie psychologiczne dla osób poniżej 18. roku życia. Pomoc w kryzysie, przemoc, samotność, myśli samobójcze.
Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Bezpłatne wsparcie dla dzieci i młodzieży w trudnej sytuacji, przez telefon i anonimowy czat.
Uzależnienia
Wsparcie dla osób zmagających się z uzależnieniem i ich bliskich.
Ogólnopolski Telefon Zaufania - Uzależnienia
Pomoc dla osób zmagających się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, leków i innych substancji. Także dla bliskich osób uzależnionych.
Wsparcie LGBT+
Wsparcie psychologiczne dla osób LGBT+ i ich bliskich.
Lambda Warszawa - Telefon Zaufania dla osób LGBT+
Anonimowe, profesjonalne wsparcie dla osób LGBT+, ich rodzin i bliskich.
Szukasz terapeuty?
Jeśli szukacie wsparcia terapeutycznego dla siebie lub jako para - poniżej znajdziecie sprawdzone katalogi specjalistów.
Numery, godziny i adresy stron sprawdziliśmy . Połączenia z 112 i z numerami zaczynającymi się od 116 i 800 są bezpłatne, pozostałe kosztują tyle, co zwykła rozmowa. Jeśli zauważysz nieaktualną informację, napisz do nas na kontakt@serynna.pl.